Нажмите "Enter" для пропуска содержимого

Трудоголизм как зависимость. Мнение психолога

Любовь к работе и трудоголизм — абсолютно разные вещи. Трудоголизм, наряду с игроманией, алкоголизмом и наркоманией является зависимостью. Разница только в том, что он поощряется, а не осуждается обществом. Работодателям образ человека, которые жизни не мыслит без работы и делает все раньше срока, может казаться привлекательным. Но в реальности такие сотрудники быстро выгорают, страдают депрессией и другими психическими расстройствами.

В этой статье обсуждаем основные признаки трудоголизма и объясняем, почему одержимость работой опасна для здоровья. Если вам нужна психологическая помощь, по запросу «психотерапевт Одесса отзывы» вы сможете найти проверенных психологов, которые консультируют онлайн по всей Украине.

Признаки трудоголизма и почему он опасен

Трудоголик постоянно чувствует потребность быть занятым. Это не связано с большими амбициями или желанием чего-то достичь. Очень часто трудоголики так и не получают повышение, потому что им нужен не результат, а процесс.

Если друзья все чаще намекают, что вы слишком много работаете, проверьте себя по этому списку:

  • Вы работаете больше, чем это требуется — задерживаетесь постоянно в офисе, охотно берете работу на дом, работаете в выходные и даже по ночам.
  • Свое время планируете так, чтобы как можно больше времени посвятить работе.
  • Благодаря работе вы можете забыться и справиться с негативными эмоциями — тревогой, злостью, чувством вины.
  • В последнее время вы плохо спите, нерегулярно питаетесь, у вас скачет вес, болит спина, падает зрение.
  • Родные жалуются, что у вас нет на них времени.

Если совпало хотя бы три пункта, пора беспокоиться и что-то менять. Дело в том, что очень часто трудоголизм связан с психическими или эмоциональными расстройствами, а также приносит серьезный вред здоровью в целом.

Согласно одному исследованию, где говорилось о связи трудоголизма и психических расстройств, их всех испытуемых:

  • 34% страдали от повышенной тревожности;
  • 33% — от СДВГ;
  • 24% — от ОКР;
  • 9% — от депрессии.

Конечно, наверняка невозможно сказать, что было первичным — эти расстройства или трудоголизм, но связь очевидна. Если человек пытается уйти в работу с головой, вероятно, ему приходится бороться с негативными мыслями. Результаты работы не имеют особого значения, так как человеку важно просто быть занятым.

Подчеркнем, что между трудоголизмом и любовью к своему делу есть существенные различия. Например, если человек любит работу, то он, как правило, предпочитает определенную сферу и может объяснить, почему. Трудоголику не принципиально, чем заниматься — главное, чтобы была возможность уйти в работу с головой. Также люди, не имеющие зависимости, спокойно переключаются и отдыхают от работы. Трудоголики же могут сильно переживать и тревожиться, если долгое время не заняты работой.

Лучшее, что можно сделать для своего здоровья в такой ситуации — обратиться на консультацию к эксперту. Психологу поможет разобраться, есть ли у вас признаки трудоголизма. Если да, то определить причины развития зависимости. Сессии с психологом помогают избавиться от тревожности, обрести смыслы и силы, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.