Специалисты горловского Центра здоровья накануне Нового года рассказали, как избежать неприятных последствий застолья.
Медики говорят, что после праздников всегда наблюдается увеличение госпитализаций с острым холециститом и панкреатитом. Это прямой результат переедания, употребления недоброкачественных напитков и продуктов.
Сохранить здоровье в этот период можно, придерживаясь несложных правил. Выбирайте качественные продукты: мясо сочетайте с овощами, молочные продукты и сыр – с фруктами и зеленью. Для заправки салатов используйте растительное масло с лимонным соком или хорошим винным уксусом. Майонез — очень жирный продукт. Альтернативой ему могут стать несладкие йогурты, брынза, нежирная сметана. Для улучшения пищеварения употребляйте мясо с горчицей, хреном, чесноком. Старайтесь не переедать, не смешивать сразу много блюд.
Что касается алкоголя, то употреблять его желательно не чаще трех раз в неделю в дозе не более 20 г чистого спирта. Для мужчин — не более 40 г чистого спирта или аналогичное по алкоголю количество некрепких напитков. Во время застолья нужно пить как можно больше воды: она предотвращает обезвоживание, уменьшает концентрацию алкоголя в крови, выводит токсичные продукты из организма. А вот газированных напитков следует избегать — они увеличивают скорость всасывания алкоголя в кровь и приводят к быстрому опьянению. В качестве закуски лучше выбирать жирные блюда – белок и жир оказывают защищающее действие.
Каждый человек должен знать, что если после еды развивается сильная, приступообразная боль в верхней половине живота, нужно выпить «Но-шпу» и в случае необходимости вызвать бригаду скорой помощи. Это может быть желчная колика или острый панкреатит. Если чувствуете ноющую боль, то у вас, скорее всего, хроническое заболевание желчного пузыря или поджелудочной железы. Нужно ограничить потребление жирных продуктов и алкоголя, принимать ферменты, устроить себе после праздников разгрузочный день. Если жалобы не проходят, обратитесь к врачу.
Важным является вопрос сочетании алкоголя с лекарствами. Если в разгар праздника появляются недомогания, прежде чем принять лекарство следует внимательно прочитать аннотацию к нему и узнать о его сочетаемости со спиртным напитками. Это поможет избежать побочных эффектов, неприятных последствий застолья.
По словам медиков, особую осторожность следует соблюдать тем, кто принимает антидепрессанты (в сочетании со спиртным они могут вызвать гипертонический криз), противоаллергенные средства, сердечно-сосудистые препараты, а также использует инсулин. Нужно помнить, что на фоне приема алкоголя снижается эффективность и усиливается побочное действие ряда антибактериальных средств. Кроме того, медики призывают отказаться от потребления алкоголя в праздники больным сахарным диабетом, астмой, желчнокаменной болезнью, гипертонией, тем, кто перенес инфаркт, инсульт, а также беременным и кормящим женщинам.
