Гаджет за обеденным столом может влиять не только на количество съеденного, но и на то, насколько приятным окажется сам прием пищи. К такому выводу пришли американские психологи, изучавшие влияние отвлечения на поведение человека.
В одном из экспериментов 122 участника сначала оценили свои ожидания от еды, а затем пообедали в разных условиях: одни полностью сосредоточились на приеме пищи, другие параллельно смотрели видео или играли в «Тетрис».
Почему MacBook удерживают популярность? Интересная информация
Разница проявилась после еды. Те, кто отвлекался на экран, чувствовали меньше удовлетворения от приема пищи и чаще испытывали желание перекусить снова.
Исследователи называют этот механизм «гедонической компенсацией». Идея заключается в том, что, когда человек не может полностью сосредоточиться на приятном занятии, полученные впечатления оказываются слабее ожидаемых. Возникает ощущение неудовлетворенности, которое человек пытается компенсировать новыми удовольствиями.
Телевизоры, которые живут — AI Picture как невидимый режиссер вашего комфорта
Чтобы проверить, работает ли этот принцип не только во время еды, ученые в течение недели наблюдали еще за 220 людьми в возрасте от 18 до 71 года. Наблюдения показали похожую закономерность: отвлекаясь от текущего занятия, люди получали от него меньше удовольствия, чем рассчитывали, а затем чаще стремились найти дополнительный источник приятных эмоций.
Поэтому видео, игры и соцсети во время обеда могут иметь неожиданный побочный эффект: человек вроде бы поел, но ощущения полноценного удовольствия не получил — и вскоре снова тянется за едой.
