С приходом тепла, жарких солнечных дней увеличивается возможность получения солнечного или теплового удара.
Его причиной может быть неумеренное пребывание человека на солнце с непокрытой головой, особенно — под его прямыми лучами. Близким к солнечному удару является удар тепловой, возникающий в результате потери жидкости и солей, сообщает Центр здоровья.
Тепловой удар наступает во время перегревания всего организма при длительном воздействии на него высокой температуры окружающей среды на фоне повышенной физической нагрузки, пребывания в помещениях и транспорте с повышенной влажностью, высокой атмосферной температурой при отсутствии достаточного движения воздуха.
К слову, солнечный и тепловой удары проявляются почти одинаково: вялость, чувство усталости, головная боль, головокружение, шум в ушах, боли в конечностях и спине, могут быть и рвота, сердечная слабость, расстройство дыхания, возможна глубокая потеря сознания, бред, галлюцинации, судороги. Увы, может наступить и смерть.
Вот почему пострадавшему от солнечного или теплового удара необходимо оказать своевременную помощь. Медики рекомендуют перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину с приподнятой головой, раздеть, обеспечить ему покой и достаточный доступ свежего воздуха.
На голову и шею нужно приложить холод или сбрызнуть холодной водой лицо, кроме этого дать выпить прохладное подсоленное питье. При нарушении сердечной деятельности, необходимо дать сердечные капли или валидол.
Помните, в жаркую погоду следует надевать лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей светлых тонов, головной убор, принимать достаточное количество воды или чая с добавлением соли, периодически обмываться прохладной водой, отдыхать в тени.
Не «налегайте» на употребление холодных напитков, мороженого. Это может привести к нарушениям сердечной и дыхательной деятельности, мозгового кровообращения, воспалительным заболеваниям носоглотки и дыхательных путей.
Тем же, кто страдает заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, необходимо обязательно иметь при себе необходимые лекарственные средства. При поездке в транспорте старайтесь обеспечить доступ свежего воздуха и ни в коем случае не оставляйте в стоящем транспорте детей и животных!
И не забывайте, в помещении нужно поддерживать влажность 60-70% и температуру воздуха.
