Для поддержания активности и заряда бодрости многие люди предпочитают вариант купить энергетик. Выбор подобных напитков огромен — в ассортименте АТБ можно найти разновидности с фруктовыми вкусами и без добавок. Для заказа доступны энергетики с содержанием кофеина и витаминов, которые восполняют недостаток сил и способны за считанные минуты поднять настроение. При умеренном потреблении энергетики не принесут вреда здоровью, а в некоторых аспектах могут быть даже полезными.
Особенности состава энергетиков
Напитки делятся на две группы — алкогольные и безалкогольные. Прохладительные энергетики — вкусный способ улучшить умственную деятельность и взбодриться в требующих того ситуациях.
Свойства энергетических напитков объясняются их составом, который может включать:
- таурин — способен нормализовать уровень артериального давления, а также принимает участие в обменных процессах организма;
- кофеин — стимулирует мозговую активность и поддерживает тонус;
- витамины группы В — укрепляющим образом воздействуют на стенки сосудов;
- гуарана — аналог кофеина с повышенной эффективностью; позволяет бодрствовать до 5 часов без ощущения усталости;
- экстракт женьшеня — улучшает настроение, память и повышает физическую выносливость.
Энергетические напитки начинают действовать почти мгновенно и сохраняют эффект в течение 4–5 часов. Продукт имеет удобную форму выпуска, и его можно всегда держать под рукой.
Зачем нужны энергетики
За счет комбинации углеводов, витаминов и кофеина энергетик позволяет дольше заниматься необходимыми делами. Они могут быть полезны во время учебы, занятий спортом, работы в ночные смены и других ситуациях, требующих концентрации внимания. Одна порция энергетика улучшает настроение и дарит заряд бодрости, воздействуя на сердечно-сосудистую и нервную систему, расщепляя жир и ускоряя метаболизм.
Вкусовые качества напитков в АТБ-маркет позволяют употреблять их не только самостоятельно, а и использовать для приготовления освежающих коктейлей. Энергетические напитки хорошо сочетаются со льдом и кусочками фруктов.
Как правильно выбирать и употреблять энергетические напитки
При систематическом потреблении лучше отдать предпочтение энергетикам с натуральными растительными экстрактами и минимумом консервантов и красителей. Не стоит запивать их кофе и заедать продуктами с содержанием кофеина.
Чтобы поддерживать водный баланс организма после применения тонизирующих напитков, можно выпить до 0,5 литра чистой воды. Не рекомендуется смешивать алкоголь и энергетики, а также превышать дозировку 300 мл в день. При ответственном и умеренном употреблении энергетики позволят добиться желаемого эффекта без ущерба для здоровья.
