Можно годами считать, что дружба нужна прежде всего для хорошего настроения, поддержки и приятного общения. Но большое международное исследование показало неожиданную связь: чем выше люди оценивали удовлетворенность своей дружбой и отношениями, тем лучше они оценивали не только психическое, но и физическое здоровье.
Такую закономерность обнаружили у более чем 200 тысяч взрослых из 22 стран — от Японии до Танзании. При этом отношения с родителями в детстве тоже оказались связаны со здоровьем во взрослом возрасте, но значительно слабее. Результаты исследования опубликованы в специализированных научных журналах.
Чем лучше дружба — тем выше оценки здоровья
Компания Gallup опросила 204 907 человек в рамках международного Global Flourishing Study, преимущественно в 2023 году. Участников попросили по шкале от 0 до 10 оценить, насколько они довольны своей дружбой и отношениями, а также собственным психическим и физическим здоровьем.
Отдельно респонденты рассказывали, какими были их отношения с матерью и отцом в детстве. Исследователи также учитывали возраст, пол, семейное положение, доход, образование, занятость, место проживания и религиозную принадлежность.
Самая заметная связь обнаружилась именно между удовлетворенностью дружбой и здоровьем. У людей, поставивших своей дружбе 10 баллов вместо 0, оценка психического здоровья была в среднем на 4,6 балла выше — почти на половину всей десятибалльной шкалы.
Но особенно интересно другое: дружба была связана и с физическим здоровьем. Здесь разница между крайними оценками составила около 3,4 балла. То есть речь идет не только о том, что люди с хорошими отношениями меньше чувствуют себя одинокими или психологически благополучнее.
Родители тоже имеют значение, но связь слабее
Хорошие отношения с родителями в детстве также были связаны с более высокими оценками здоровья во взрослом возрасте. Причем картина была практически одинаковой для отношений и с матерью, и с отцом.
Однако эта связь оказалась примерно в четыре раза слабее, чем связь между удовлетворенностью дружбой и здоровьем.
Исследователи также обнаружили заметные различия между странами. Жители Танзании в среднем выше всех оценивали свое психическое здоровье. Самыми довольными дружбой оказались жители Индонезии — у них одновременно были и самые высокие оценки физического здоровья.
На другом конце оказалась Япония: ее жители дали самые низкие среди исследованных стран оценки и своей дружбе, и психическому здоровью.
Что здесь причина, а что следствие?
При этом ученые не утверждают, что хорошая дружба непосредственно делает человека здоровее. Исследование было основано на одномоментном опросе, поэтому установить причинно-следственную связь оно не позволяет.
Вполне возможно, что зависимость работает и в обратную сторону: более здоровым людям может быть проще поддерживать дружеские отношения и получать от них удовольствие.
Есть и еще одна оговорка. Участники оценивали отношения с родителями задним числом, поэтому их нынешнее состояние могло повлиять на то, как они вспоминали детство.
Тем не менее автор исследования считает, что полученные результаты стоит учитывать не только психологам. Поддержание социальных связей, по его мнению, может стать частью профилактики заболеваний и политики общественного здравоохранения.
Получается любопытная вещь: хорошая дружба может быть важна для здоровья не меньше, чем многие привычки, которые мы привыкли считать исключительно «здоровым образом жизни».
Психология экшн-игр: почему люди выбирают страйкбол и пейнтбол
